rodzaj_wydarzenia: szkolenia
shortcode:
godzina: 18:00 -19:00
nauczyciel: Helena Dawydko
sala: dżungla, piętro 18
jezyk: polski
opis_wydarzenia:
Czy wiecie, że uważność jest umiejętnością, która jest w stanie pomóc nam w najtrudniejsze momenty naszego życia? W jaki sposób? Uważność pomaga nauczyć się akceptacji oraz regulacji emocji, czyli przyjmować to, na co nie mamy wpływu. Uważność mieści w sobie medytację i relaksację. Trening autogenny Schultza, którego będziemy doświadczać, jest jedną z technik relaksacji. Chodźcie do nas, by doświadczyć! Podczas spotkania nauczycie się i doświadczycie:
– czym jest trening autogenny Schultza
– w jakich przypadkach stosuje się tę technikę
– z jakich elementów składa się trening Schultza
– jak trening autogenny Schultza może nam pomóc w codziennym życiu
– zalecenia: jak wykonać trening Schultza
– doświadczymy treningu krok po kroku
form_id:
data: 24 kwietnia 2024